食欲が止まらないけどどうしたらいいの？

2010年6月2日 11:31 / カテゴリ：[ 食事 ]
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いっぱい食べて満腹にになったはずなのに。

少ししたら、またお腹がへってしまう。
いくらでも食べられるよ～。

そんな事ってありませんか？

よくテレビでやっている大食いファイター達も、
一試合ごとに満腹になるもけど、
またすぐにたくさん食べる事ができますよね。

ギャル曽根も大食いですが、
彼女は夜中何度もお手洗いに行ってみみたいです。

つまり、いっぱい食べられる分、
ギャル曽根は消化の機能もいいんですね。

私もご飯を食べていてお腹いっぱい。

と思って食事を終了したのに、
10分くらい経つとまたお腹がへってしまう。
ということがよくあります。

でも、一度満腹になったので、
もうこれ以上は食べる必要はないんですよね。

わかってはいるのに、
ついつい何か食べたくなってしまう。

で、

食べてもすぐにお腹がへって、
また食べたくなってしまうこの症状。

じつは、私以外にもまわりに
何人かいるんです。

なぜ、こうなってしまうのか。

私にもなぜだかわかりませんでした。
だから、お腹がへってまた食べてしまう。

こういう経過をたどって
ダイエットとはちがう道に行ってしまうんですよね。

あなたは何故だと思いますか？

このすぐおなかがへってしまう症状。
精神的な事とか、理由はいろいろあるとはおもいますが・・・

私がそれを実際に経験して見つけたひとつの答え。

それは、

食事自体のバランスがとれていないことです。

食べているもののバランスが悪くて、

脳が何か足りないなぁ！
まだ食べないと！

と思って、
『お腹が減る』
ということがおきてしまうんだと思います。

その証拠に、
じつは私も食生活を改善すると、

いくら食べてもお腹が減る

という事がなくなってきました。

食べたあともしお腹がすいたら、

〇まず体重計に乗る。

〇そして、食事のバランスよくする。

この2つをすることで、
いくら食べてももの足りない
症状を少しずつおさえること
私は出来るようになりました。

あなたも、いくら食べてもものたりない、
ということ事はありませんか？

もしそうなら、食事の内容を見直してみてください。

もしかしたら、原因は食事の内容にあるかもしれません。

食べても食べ足りないくて、また食べてしまう。
この辛い状況から抜け出しましょう！

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